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Kurse 
Der Alltag fordert uns einiges ab. Ständige Leistungsbereitschaft, erhöhte Flexibilität und ein maximales Belastungspotential. Die eigene Gesundheit gerät oftmals in Vergessenheit. Doch nur ein gesunder Körper sowie ein positiv denkender Geist können die genannten Herausforderungen bestehen. Mit unseren ROC Gesundheitstagen helfen wir Ihnen dabei. Ein Mix aus Nordic Walking, Ganzkörperkräftigung, Bogenschießen, Qi Gong und beweglichkeitsorientierten Rückentraining garantiert Ihnen eine ganzheitliche Erfassung des Körpers und der Seele. Eine spezielle Fitnessernährung und spannende Outdoor Events runden dieses erlebnisorientierte Gesundheitskonzept ab. Alle motorischen Fähigkeiten, wie Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gezielt angesprochen und verbessert. Aufgrund der Vielfalt der einzelnen Trainingsmaßnahmen haben Sie die Möglichkeit Ihren persönlichen Favoriten kennen zu lernen. Ein Basisprogramm für zu Hause und weitere Gesundheitstipps werden jedem Teilnehmer mit auf dem Weg gegeben.
Auf erlebnisreiche und aktive Tage freut sich mit Ihnen Ihr ROC- Team.
